カルシウムたっぷり♡小松菜いため(^^)
ゆいぷり @cook_40093488
小松菜をザクっと切って、じゃこと炒めるだけ♪骨も健康に♪カルシウムはイライラ予防にもなりますよ(#^^#)
このレシピの生い立ち
味付けは、粉末だしの素とじゃこの塩分のみの味付けで作ってみました。小松菜もじゃこもカルシウムたっぷりなので、カルシウムたっぷり料理がいっぱい食べたくなった為。
味が薄いと思われる場合は、醤油を足してみてください(#^^#)
カルシウムたっぷり♡小松菜いため(^^)
小松菜をザクっと切って、じゃこと炒めるだけ♪骨も健康に♪カルシウムはイライラ予防にもなりますよ(#^^#)
このレシピの生い立ち
味付けは、粉末だしの素とじゃこの塩分のみの味付けで作ってみました。小松菜もじゃこもカルシウムたっぷりなので、カルシウムたっぷり料理がいっぱい食べたくなった為。
味が薄いと思われる場合は、醤油を足してみてください(#^^#)
作り方
- 1
小松菜を洗って、
ザクザク切っていきます(^^)/ -
- 2
フライパンを強火にかけ、ごま油を入れ
小松菜とじゃこを入れ〉、小松菜がしんなりするまで炒めます（約3分）♡ -
- 3
火を止める手前に、
粉末だしの素を入れ、全体に絡めて出来上がり☆☆☆ - 4
お皿に盛り付け出来上がりです(#^^#)
-
コツ・ポイント
強火で一気に炒めて下さい♪
似たレシピ
-
-
カルシウムたっぷり☆小松菜炒め♪ カルシウムたっぷり☆小松菜炒め♪
小松菜・小エビ・ごまの炒め物。カルシウムたっぷりで、妊婦さんにもお勧めです！簡単だけど、栄養満点ですよ☆お弁当にも♪
-
-
小松菜とちりめんじゃこ・あみえび炒め 小松菜とちりめんじゃこ・あみえび炒め
カルシウム豊富な小松菜と、ビタミンD豊富なちりめんじゃこ、DHA EPA豊富なあみえびを ごま油で炒めました
yumamaa -
-
-
カルシウムアップ！小松菜のじゃこ炒め カルシウムアップ！小松菜のじゃこ炒め
小松菜とじゃこの相性は抜群！さっと炒めるだけの簡単美味しいスピードメニュー！素材の旨味を活かしたシンプルな炒め物です！
-
-
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20272211
