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材料3つ!手羽元のゼロコーラ煮
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材料3つ!手羽元のゼロコーラ煮-レシピのメイン写真

材料3つ!手羽元のゼロコーラ煮

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ249kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
極力少ない材料で砂糖などは使いたくなかったのでゼロコーラで作ってみたところ 美味しかったのでレシピにしてみました。

おおよそ249kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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極力少ない材料で砂糖などは使いたくなかったのでゼロコーラで作ってみたところ 美味しかったのでレシピにしてみました。

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材料3つ!手羽元のゼロコーラ煮

おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476

おおよそ249kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
このレシピの生い立ち
極力少ない材料で砂糖などは使いたくなかったのでゼロコーラで作ってみたところ 美味しかったのでレシピにしてみました。

おおよそ249kcal前後。お使いの食材などによって変わってくる場合がありますが参考にしていただければと思います。
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極力少ない材料で砂糖などは使いたくなかったのでゼロコーラで作ってみたところ 美味しかったのでレシピにしてみました。

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材料

3個分
  • 手羽元 225㌍ 3本
  • ニラ 10㌍ 1束半
  • ゼロコーラ 400cc
  • 醤油 26㌍ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    手羽元に味を染み込ますためにフォークなどで何ヶ所か刺しておく。

  2. 2

    手羽元3本にゼロコーラ100ccを入れて6分レンジで加熱。

  3. 3

    2が終わったら、フライパンの方に手羽元を移し替えて ゼロコーラ300ccに大匙2の醤油を入れて中火で加熱。

  4. 4

    沸騰してきたら、お皿に盛り付け 出来上がり。

コツ・ポイント

レンジで一度手羽元を加熱することによって 中まで染み込みホクホクとした煮物になります。

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おたゆうちゃん
おたゆうちゃん @cook_40253476
2019/04/05 11:20に公開
調味料としてお砂糖の代わりによく0コーラを使用したレシピをupしております(^-^)ダイエット中の方のために、糖質制限料理や少ない材料で簡単に作れる料理などを紹介していこうと思います。カロリー記載はしてありますがお使いの材料によって変わってくる場合がございますので参考までに(^ω^)
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このレシピのキーワード

ニラ 手羽元

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