ピーマンの肉詰めフライのトマトソースかけ

planet1963
planet1963 @cook_40061972

ピーマンが苦手でもイケル!
フライにする事でピーマンが柔らかく肉も柔らかく、トマトソースが絶品!
このレシピの生い立ち
ピーマンが苦手な娘に、美味しく食べさせようと
ピーマンを油で揚げる事で、柔らかくしかも苦味がなくなって、肉詰めは、パン粉を入れずに詰めたのでとっても柔らかくお子様からお年寄りまで食べられます。

ピーマンの肉詰めフライのトマトソースかけ

ピーマンが苦手でもイケル!
フライにする事でピーマンが柔らかく肉も柔らかく、トマトソースが絶品!
このレシピの生い立ち
ピーマンが苦手な娘に、美味しく食べさせようと
ピーマンを油で揚げる事で、柔らかくしかも苦味がなくなって、肉詰めは、パン粉を入れずに詰めたのでとっても柔らかくお子様からお年寄りまで食べられます。

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材料

  1. ピーマン 1袋
  2. 合挽きミンチ 250g
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 1個
  5. パン粉 詰め肉用とフライ用
  6. 小麦粉 適宜
  7. フライ用
  8. サラダオイル 揚げ油
  9. トマト 1個
  10. コンソメチキン 1個
  11. 100cc
  12. 味塩コショウ 適宜
  13. ニンニク 1片
  14. キャベツ 付け合せ用
  15. トマトケチャップ 大さじ1
  16. オリーブオイル(サラダ油) 適宜

作り方

  1. 1

    ピーマンの肉詰めを作る。

  2. 2

    小麦粉

    パン粉につける
    多めの油で揚げる
    トマトを角切りにし

  3. 3

    オリーブオイルにニンニクを入れ炒めたところにトマトを入れる。水100cc、チキンコンソメ、塩コショウ、トマトケチャップ

  4. 4

    キャベツの千切り
    ピーマンの肉詰めフライをお皿にもって
    トマトソースをかける。

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