焼き肉のタレで手抜きオクラ肉巻

なおひめおごじょ
なおひめおごじょ @cook_40069568

ご飯にもお酒にも会う簡単手抜きオクラ
肉巻。とりあえず１品のスピード料理です。
豚のビタミンとオクラのムチンで栄養満点。
このレシピの生い立ち
肉巻料理大好きな我が家。
何でも巻いてちょっとした１品になります。
トマトやえのき、茄子、チーズにアボド・・、
本当に何でも美味しくできるのでまきまき料理
やめられません(^_-)-☆

焼き肉のタレで手抜きオクラ肉巻

にゃんにょ's cooksnap of when they made 焼き肉のタレで手抜きオクラ肉巻.
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ひろみ。's cooksnap of when they made 焼き肉のタレで手抜きオクラ肉巻.
なおひめおごじょ
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肉巻。とりあえず１品のスピード料理です。
豚のビタミンとオクラのムチンで栄養満点。
このレシピの生い立ち
肉巻料理大好きな我が家。
何でも巻いてちょっとした１品になります。
トマトやえのき、茄子、チーズにアボド・・、
本当に何でも美味しくできるのでまきまき料理
やめられません(^_-)-☆
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材料

２人分
  1. 黒豚もも薄切り肉 ５枚
  2. オクラ １０本
  3. 焼き肉のタレ 適量

作り方

  1. 1

    ①オクラに塩をふり板ずりして産毛を
    取る。

  2. 2

    ②豚肉を横半分に切り、①のオクラを巻く。
    （オクラを茹でる必要はありません。茹でると栄養も逃げますし）

  3. 3

    ③フライパンに②を並べ、焼き色が付いたら3分程蒸し焼きにし、焼き肉のタレをからめる。

  4. 4

    2015.12.2
    焼き肉のタレで手抜きオクラ肉巻 が「オクラ肉巻き」の人気検索でトップ10入り！有難うございます。

コツ・ポイント

・塩コショウも不要です。

・豚肉を半分に切る事で焼き時間も短くなるので急なお客様の時など、とりあえず１品に丁度いいですよ。

・焼肉のタレ以外にドレッシングや麺つゆの素に大根おろし、醤油だけでも美味しいです。
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なおひめおごじょ
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旅行と温泉と食べる事、果物、ファッションが大好き！朝食は果物とスムージー生活を続けて７年になります。週末はだんなさんと遠出するのが楽しみ。高級ホテルや旅館もいっぱい泊まったけど、やっぱり自然の中で過ごす休日ほど贅沢なものはないと思ってます。おにぎりと簡単なおかずを作って景色の良い場所でいただく。。もちろん外食で旬の物をいただく時間もたまりません。食いしん坊ばんざ～い^m^
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