アレッタとりんごのヘルシースムージー

Name: アレッタとりんごのヘルシースムージー
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アレッタ 1〜2株; りんご 1/2個; バナナ 1本; ドライブルーベリー(無糖) 30g; 水 250ml

MiJ100 @cook_40112077

アレッタにはカロテンが豊富に含まれているので、美肌効果や免疫力アップ、血行促進などが期待できますよ♪
このレシピの生い立ち
栄養価の高いアレッタを生で美味しく食べたかったので♪

〈無農薬・無肥料のお野菜はココから購入できますよ♪〉
http://mij100.com/jp_foods/

※畑の状態によっては収穫できない場合があります。

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アレッタとりんごのヘルシースムージー

MiJ100 @cook_40112077

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材料

1人分

アレッタ 1〜2株
りんご 1/2個
バナナ 1本
ドライブルーベリー(無糖) 30g
水 250ml

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作り方

1
材料をざく切りにし、全てコンテナに入れたら滑らかになるまで撹拌して完成

コツ・ポイント

☆お使いのミキサーに合わせて材料を入れる順番や撹拌時間は調節してください。

☆りんごやドライブルーベリーは他の果物に変えても勿論OK♪ 色々組み合わせて自分好みを発見するのも楽しいと思います。

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つくれぽ

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MiJ100 @cook_40112077

2018/03/18 14:24に公開

国産オーガニック食材を農家直送でご自宅までお届けするサービスMADE in JAPAN100です。旬のお野菜を使った簡単・おいしい・ヘルシーなレシピをご紹介しています。http://mij100.com/

このレシピのキーワード

スムージーりんごバナナブルーベリー

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