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夏に☆生野菜と鶏胸肉の冷菜
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夏に☆生野菜と鶏胸肉の冷菜-レシピのメイン写真

夏に☆生野菜と鶏胸肉の冷菜

♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774

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材料

2人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 酒(お肉用) 大さじ1~2
  • ミニトマト 15個
  • ピーマン 2個
  • きゅうり 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 大葉 2枚
  • ゆで卵 2個
  • 調味料
  • すり胡麻 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉に包丁で切り込みを入れ、厚みを均等にする。耐熱皿にのせて酒をかけラップをふんわりとかけてレンジで5分チンする。

  2. 2

    火が通ったら鶏胸肉を裂く。

  3. 3

    ☆野菜を切る☆
    ミニトマト→半分に切る
    きゅうり、ピーマン、玉ねぎ→細くスライス
    大葉→みじん切り

  4. 4

    鶏胸肉の荒熱がとれたら、ボウルなどで③の野菜と、調味料で和える。

  5. 5

    器に盛付け、スライスしたゆで卵をトッピングして出来上がりです。

コツ・ポイント

レンチンの時間はあくまでも目安です。
レンジから鶏肉を取出し竹串などを刺して、透明な汁が出ればOK。完全に火が通ってる事を確認して下さいね。

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♡ちょっぱる♡
♡ちょっぱる♡ @cook_40048774
2014/07/03 01:58に公開
食に関する全てが大好きアラフォ~主婦です。独学で『食生活アドバイザー』と『フードコーディネーター』の資格も取得しました♡主人と共通の趣味は食べ歩き。外食が多いので、お家では健康バランスを考えたお料理を心がけてます。(2016年5月10日より訳有りまして(´;ω;`)ニックネーム変更しました。)
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このレシピのキーワード

冷菜 大葉 ゆで卵 キュウリ ピーマン ミニトマト お肉 酒 玉ねぎ 鶏胸肉

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