水溶性食物繊維が豊富なキノコとワカメを、発酵食品の納豆とキムチを混ぜるだけ！快腸生活の為に最適です！
このレシピの生い立ち
滞りがちな体質なので、毎日出るよう食べ物を工夫してます。ただ、野菜を沢山食べてもダメで、水溶性食物繊維が豊富なキノコ、ワカメ、大豆、大麦、キウイ、プルーン等を積極に摂取。あとは、納豆、キムチ、ヨーグルト等の発酵食品をとるようにしてます。