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レンチンでキャベツのカルボナーラ
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レンチンでキャベツのカルボナーラ-レシピのメイン写真

レンチンでキャベツのカルボナーラ

ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046

カルボナーラをキャベツでつくって見ました。ヘルシーなあっさり味です。
このレシピの生い立ち
カルボナーラをスパゲティではないものでつくってみたくなりました。キャベツを茹でないでレンジでチンしたので、栄養価満点です。

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レンチンでキャベツのカルボナーラ

ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046

カルボナーラをキャベツでつくって見ました。ヘルシーなあっさり味です。
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材料

  • キャベツの葉 3枚
  • 人参(京人参) 5センチくらい
  • 卵黄 2個
  • 塩胡椒 少々
  • パルメザンチーズ(粉チーズ) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉を幅1センチのざく切りにします。京菜の千切りを少し入れてラップをかけないでレンジで4分、しんなりさせます。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方1写真
  2. 2

    卵黄2個とパルメザンチーズを用意します。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方2写真
  3. 3

    卵黄にチーズを入れながらかき混ぜます。卵黄がねっとりしたらおしまいです。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方3写真
  4. 4

    1のキャベツに3を入れ、塩胡椒(お好みで)をふり、混ぜたら完成です。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方4写真
  5. 5

    京人参をすります。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方5写真
  6. 6

    器に盛り付け、京人参をトッピングします。

    • レンチンでキャベツのカルボナーラ作り方6写真

コツ・ポイント

レンチンは500Wで4分ですが、しんなり度と適度な食感がたいせつ、お好みで調整して下さい。
トッピングの京人参のすりおろし、人参の味よりも甘味がすごい!

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ちゅうさんの家
ちゅうさんの家 @cook_40140046
2017/12/21 00:30に公開
こんにちは。ちゅうさんの家では、畑でつくった野菜がベースのクッキング、そして自分でつくった器に盛り付けることが楽しみなのです。
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このレシピのキーワード

カルボナーラ にんじん キャベツ 京人参 卵黄

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