【保育園レシピ】高野豆腐のそぼろご飯 もっぽ @cook_40143081 高たんぱく質で低カロリー栄養満点の高野豆腐をおいしくアレンジ♪このレシピの生い立ち保育園のレシピです！ もっと読む 高たんぱく質で低カロリー栄養満点の高野豆腐をおいしくアレンジ♪このレシピの生い立ち保育園のレシピです！ もっと読む 【保育園レシピ】高野豆腐のそぼろご飯 もっぽ @cook_40143081 高たんぱく質で低カロリー栄養満点の高野豆腐をおいしくアレンジ♪このレシピの生い立ち保育園のレシピです！ もっと読む 高たんぱく質で低カロリー栄養満点の高野豆腐をおいしくアレンジ♪このレシピの生い立ち保育園のレシピです！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人分 米 2合 高野豆腐 2枚 ひじき 2g にんじん 中1/4本 サラダ油 小さじ2 鶏ひき肉 100g きび砂糖 大さじ1 料理酒 小さじ1 醤油 大さじ1 水 3/4カップ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ご飯を炊く 2 高野豆腐、ひじきをそれぞれ15〜20分くらい水にひたして戻しておく 3 にんじんはみじん切り、高野豆腐は1cmくらいの賽の目切り、ひじきは食べやすい長さに切る 4 鍋に油を入れ鶏ひき肉を炒め、ほぐれたら、③のにんじん、高野豆腐、ひじきを加えて全体を軽く炒める 5 きび砂糖、料理酒、醤油を加え、水分がなくなるまで弱火で煮詰める 6 炊き上がったご飯に⑤を混ぜたら出来上がり コツ・ポイント ・さやえんどう、いんげんなどを盛り付けると彩りがきれい・高野豆腐は固いまますりおろして、ハンバーグ、しゅうまいなどひき肉に混ぜると低カロリーで栄養満点に仕上がる 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20300916 コピーしました！ もっぽ @cook_40143081 2018/03/22 02:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 2人の男児の母です もっと読む このレシピのキーワード そぼろ ご飯 ひじき にんじん 高野豆腐 酒 とりひき肉 米 似たレシピ その他のレシピ 作り置き〜簡単！胡瓜と新玉葱のツナサラダ コーンと大豆の鶏キーマカレー メロンのワタでクリームプリン 山椒と生姜のホットティー 優しい味付け ニラの卵とじ 紫玉ねぎのマリネ◎作り置きに♪ ☆いんげんとにんじんの肉巻き☆ 簡単煮物♪豚ばら大根（ガーリックバター） さつまいも♡とりもも肉で甘辛煮♡ ミニおにぎり 可愛い お弁当 一口サイズ Mexican style zucchini Homestyle Fried Chicken Bigos (Hunters Stew) for Slowcooker Front Street Heat Shrimp Tacos Smoky Carrot Dogs w/ nacho sauce (vegan) キャラメルポップコーン サーモンの中華風マリネサラダ 簡単！菜の花☆春ポテトサラダ カビない！いつでも使える生姜の保存方法 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20300916
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