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自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー
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自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー-レシピのメイン写真

自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

最小限のスパイス。野菜たっぷりで、まるでサラダのようなカレーです。
このレシピの生い立ち
友人に教わったレシピを自分が作りやすいようにアレンジしました。

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自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー

白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron

最小限のスパイス。野菜たっぷりで、まるでサラダのようなカレーです。
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材料

4人分
  • 玉ねぎ 1個
  • サラダ油 100ml(1/2カップ)
  • 肉(豚バラ、鶏モモなどお好みで) 300g
  • お好みの野菜(キャベツ、なす、パプリカ、ピーマン、トマト、さつまいも、じゃがいも、オクラ等) 好きな組み合わせでたくさん
  • 塩 小さじ2
  • スパイス類
  • にんにくすりおろし、しょうがすりおろし 各大さじ1
  • クミンパウダー 大さじ1
  • コリアンダーパウダー 大さじ1
  • ターメリックパウダー 小さじ1
  • チリパウダー 小さじ1
  • 後入れ調味料
  • 酒 200ml(1カップ)
  • しょうゆ、はちみつ 各大さじ2
  • ケチャップ 大さじ4
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作り方

  1. 1

    玉ねぎの半分をみじん切りにする。深めのフライパンか鍋を用意し、油とみじん切りにした玉ねぎを入れ中火にかける。

  2. 2

    玉ねぎが焦げ茶になるまで炒める。(かなり黒くなっても大丈夫です。苦みが味の深みに。)

    • 自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー作り方2写真
  3. 3

    材料欄の【スパイス類】と塩を入れて混ぜる。

  4. 4

    肉と玉ねぎの半分をくし切りにしたものを加え蓋をし、弱火で30分〜1時間煮る。

    • 自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー作り方4写真
  5. 5

    【後入れ調味料】と、一口大に切った根菜を加えて、蓋をして煮る。根菜が柔らかくなったら、他の野菜類を加える。

    • 自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー作り方5写真
  6. 6

    火が通りにくい順に野菜を入れて、炒め煮にしていく。

    • 自家製カレーソース☆野菜を食べるカレー作り方6写真
  7. 7

    味見をして、塩味が足りなければ塩やケチャップ、辛さが足りなければチリパウダーを加える。

コツ・ポイント

チリパウダーとカイエンペッパーパウダーは同じものです。

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白いエプロンのクマ
白いエプロンのクマ @shiro_apron
2017/09/07 23:54に公開
家族に喜んでもらえた料理や、試行錯誤して自分好みにできたレシピをメモしています。ごはんが進むおかずとパンが好き!
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このレシピのキーワード

カレー なす 豚肉 オクラ トマト さつま芋 キャベツ パプリカ ピーマン じゃがいも お肉 鶏もも肉 はちみつ スパイス 酒 クミン 玉ねぎ ケチャップ

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