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大根と水菜のごまマヨネーズ
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大根と水菜のごまマヨネーズ-レシピのメイン写真

大根と水菜のごまマヨネーズ

農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593

冬の献立シリーズ①-2
このレシピの生い立ち
久留米産農産物:大根・水菜

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大根と水菜のごまマヨネーズ

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材料

4人分
  • 大根 120g
  • 水菜 40g
  • ハム 2枚
  • ごま 4g
  • マヨネーズ 大さじ2弱
  • 酢 小さじ1/2
  • しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    大根とハムは千切り、水菜は2~3㎝程度の長さに切る。

  2. 2

    大根と水菜を別々にゆでて、水でサッと冷まし、水気を切っておく。

  3. 3

    ごまをすっておく。

  4. 4

    大根・水菜・ハムを3のごま・マヨネーズ・酢・しょうゆ・で和える

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 62kcal
・たんぱく質 2.0g
・脂質    5.2g
・塩分    0.3g

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農業の魅力促進課
農業の魅力促進課 @cook_40059593
2018/01/10 04:45に公開
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。
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このレシピのキーワード

大根 水菜 ハム ゴマ

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