ぱぱっと１品．とってもおいしいホウレンソウのナムル！小さなおかずにもぴったり！

簡単♪茹でて混ぜるだけ♪♪♪ご飯のおともにも！お酒のおともにも！お弁当のおかずにも！ぴったりです☆

和食の副菜やビビンバ、お弁当の付け合わせなどに。ご飯が進むほうれん草のナムルです。

似たようなﾚｼﾋﾟありましたが、、私の覚書☆ほうれん草って、こんなに美味しくなるんだ～♪胡麻油たっぷり！

・レンチンだけでできる・冷凍野菜使えば包丁まな板いらず・醤油麹でまろやかに！！

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

ちょー！！簡単！！ご飯の副菜はもちろんおつまみにも

レンジでチンしてまぜまぜまぜ～♪時短レシピ　付け合せ　おつまみにも

電子レンジで簡単に作れる一品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。

ご飯のおかずやビビンパの具にも

ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪和えるだけだから忙しくても簡単にできちゃいます。

簡単で、ご飯のおかずにはもちろん、お酒のつまみにもオススメです、