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サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風
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サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風-レシピのメイン写真

サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風

月のうさぎちゃま
月のうさぎちゃま @cook_40042903

暑くて食欲ない時も、野菜不足を感じたときも、作る気がないときも、チャチャッと作れる、簡単素麺、中華風！子供もバクバク♪
このレシピの生い立ち
なかなか食の細い娘に悩んだあげく、大好きなトマトとツルツルの組み合わせで♪
かなりお気に入りになりました！旦那からも大好評♪

暑くて食欲ない時も、野菜不足を感じたときも、作る気がないときも、チャチャッと作れる、簡単素麺、中華風！子供もバクバク♪
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月のうさぎちゃま
月のうさぎちゃま @cook_40042903

暑くて食欲ない時も、野菜不足を感じたときも、作る気がないときも、チャチャッと作れる、簡単素麺、中華風！子供もバクバク♪
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材料

二人分
  • 素麺 200グラム
  • トマト 大一つ
  • きゅうり 一本
  • ツナ缶 一つ
  • 胡麻油 大さじ１
  • 麺つゆ 適量
  • 胡麻 お好みで
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作り方

  1. 1

    キュウリは千切りに。

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方1写真
  2. 2

    湯剥きしたトマトはざく切りに。ツナ缶と胡麻油をボールに入れて軽く混ぜ合わせる。

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方2写真
  3. 3

    包装に書いてあるように、素麺をゆでる。茹でたら水で洗ってざるにとる。

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方3写真
  4. 4

    器に３の麺を入れ、キュウリをのせる。

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方4写真
  5. 5

    その上に2のツナトマトを乗せる。

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方5写真
  6. 6

    ゴマをお好みで振りかけて、めんつゆを注ぎ入れる。以上♪

    • サッパリ＆ヘルシーなサラダ素麺！中華風作り方6写真

コツ・ポイント

キュウリはあまり細すぎない方が食感が残りますよ！トマトもザクザクでOK！

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月のうさぎちゃま
月のうさぎちゃま @cook_40042903
2014/07/29 00:26に公開
食べること、飲むことが大好きな小学生の母です。家族みんな好き嫌いが無いので、色々なものにチャレンジしてます！
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このレシピのキーワード

サラダ そうめん ツナ トマト キュウリ ゴマ

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