今回のバナナは買ったばかりの青い物ですが、熟していればより美味しいです。
ほうれん草は大きい物を半分にしました。

ほうれん草は10分程水に浸してから洗うと、良く土が落とせる気がします。

ほうれん草は根元を手でちぎり捨て、2cmくらいに手でちぎりボトルに入れる。

バナナも皮を剥き2、3cmに手でちぎり入れ、牛乳も入れる。

ジューサーで混ぜて、出来上がり。