具材を5種類入れるだけ！栄養満点味噌汁☆
わかさわ家 @cook_40103872
何でも5種類以上入れるだけで、簡単に朝から栄養満点♪沢山の具材から出汁が出て減塩にも！
このレシピの生い立ち
野菜を食べない子供達。味噌汁に入れると何でも食べてくれるので、いつの間にか我が家の味噌汁は具沢山☆減塩にもなるし、何にもない朝でも、このお味噌汁があることでとりあえず栄養がとれます！後はご飯に目玉焼きか納豆があればバッチリ！
具材を5種類入れるだけ！栄養満点味噌汁☆
何でも5種類以上入れるだけで、簡単に朝から栄養満点♪沢山の具材から出汁が出て減塩にも！
このレシピの生い立ち
野菜を食べない子供達。味噌汁に入れると何でも食べてくれるので、いつの間にか我が家の味噌汁は具沢山☆減塩にもなるし、何にもない朝でも、このお味噌汁があることでとりあえず栄養がとれます！後はご飯に目玉焼きか納豆があればバッチリ！
作り方
- 1
大根、人参、ジャガイモ、しめじ、ネギ、豆腐
-
- 2
玉ねぎ、人参、しめじ、ワカメ、卵
-
- 3
小松菜、もやし、人参、油揚げ、ぶなぴー
-
- 4
白菜、人参、ゴボウ、エリンギ、油揚げ、ネギ
-
- 5
小松菜、人参、ぶなぴー、油揚げ、ネギ
-
- 6
もやし、チンゲン菜、しめじ、人参、油揚げ、ワカメ
-
コツ・ポイント
とにかく何でもいいので5種類以上具材を入れる事♪あとは具材から出る出汁でお味噌少なくても美味しく頂けます♪
出来れば蛋白質と海藻類、キノコ類が入るようにします。
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