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お弁当 男子高校生188
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お弁当 男子高校生188-レシピのメイン写真

お弁当 男子高校生188

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
お弁当に魚NGの次男も骨抜き鯖を使用したのでクレームありませんでした。(^^♪

鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です(*^^*)
お弁当に魚NGの次男も骨抜き鯖を使用したのでクレームありませんでした。(^^♪

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お弁当 男子高校生188

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
お弁当に魚NGの次男も骨抜き鯖を使用したのでクレームありませんでした。(^^♪

鯖の塩焼き。野菜炒め、卵焼き
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本日も双子のお弁当です(*^^*)
お弁当に魚NGの次男も骨抜き鯖を使用したのでクレームありませんでした。(^^♪

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材料

二人分
  • 鯖の塩焼き
  • 野菜炒め
  • ★豚小間切れ 150g
  • ★モロッコいんげん 3本
  • ★人参 2cm
  • ★焼き肉のたれ 大さじ1
  • 卵焼き
  • れんこんのソテー
  • ハム巻きレタス
  • つぼ漬け
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作り方

  1. 1

    サバの塩焼きはグリルで焼いただけ。

  2. 2

    野菜炒めは焼き肉のたれで味付けしただけ。

  3. 3

    れんこんのソテーはオリーブオイルで炒めて、クレイジーソルトをふっただけ。

コツ・ポイント

手抜き弁当です。それなりに様になってるのでよしとします。

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ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285
2016/06/26 22:14に公開
大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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このレシピのキーワード

サバ レタス いんげん にんじん れんこん 豚こま

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