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キヌア&チアシード+つぶつぶ雑穀米
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キヌア&チアシード+つぶつぶ雑穀米-レシピのメイン写真

キヌア&チアシード+つぶつぶ雑穀米

umizora
umizora @cook_40032553

雑穀米にさらにキヌア&チアシード+で栄養満点!
このレシピの生い立ち
お店で雑穀米をみていたら、裏の原材料にキヌアが明記されているものがあって、家に丁度余っていた雑穀米に+すれば同じだ!と思って入れてみました。チアシードも入れてみたらプチプチ触感アップで美味♪

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キヌア&チアシード+つぶつぶ雑穀米

umizora
umizora @cook_40032553

雑穀米にさらにキヌア&チアシード+で栄養満点!
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お店で雑穀米をみていたら、裏の原材料にキヌアが明記されているものがあって、家に丁度余っていた雑穀米に+すれば同じだ!と思って入れてみました。チアシードも入れてみたらプチプチ触感アップで美味♪

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材料

2合分
  • 米 2合(300g)
  • 水 400cc
  • ☆雑穀米 15g(大さじ1)
  • ☆ファイン 金のローストキヌア 5g(大さじ1/2)
  • ☆塩 2つまみ
  • ファイン チアシード 5g(大さじ1/2)
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作り方

  1. 1

    お米を研ぎ御釜に入れ、水400cc入れる。

  2. 2

    ☆を加え軽く混ぜ、1時間くらい浸水させておく。

  3. 3

    浸水後、チアシードを加え普通炊きで炊飯する。

コツ・ポイント

チアシードは炊飯する直前にいれてください。

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umizora
umizora @cook_40032553
2016/06/20 04:58に公開
旦那サマと私と息子との3人家族☆ 毎日息子のおやつ作りをクックで楽しんでます
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このレシピのキーワード

チアシード キヌア 雑穀 米

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