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ブロッコリーと蟹のポタージュ
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ブロッコリーと蟹のポタージュ-レシピのメイン写真

ブロッコリーと蟹のポタージュ

わくわくtomoko
わくわくtomoko @cook_40131097

ブロッコリーと蟹を豆乳でヘルシーなポタージュに。和風に味付することでさらにあっさりと。蟹を飾って見た目はゴージャスに!
このレシピの生い立ち
豆乳でポタージュを作りたくて、レシピ本「100歳まで心も体もサビない!朝食スープ」を参考に作らせていただきました。味付けを昆布茶にすることであっさりと上品に、カニ缶を入れることで出汁がきいています。特に女性に飲んでいただきたいスープです✨

ブロッコリーと蟹を豆乳でヘルシーなポタージュに。和風に味付することでさらにあっさりと。蟹を飾って見た目はゴージャスに!
このレシピの生い立ち
豆乳でポタージュを作りたくて、レシピ本「100歳まで心も体もサビない!朝食スープ」を参考に作らせていただきました。味付けを昆布茶にすることであっさりと上品に、カニ缶を入れることで出汁がきいています。特に女性に飲んでいただきたいスープです✨

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ブロッコリーと蟹のポタージュ

わくわくtomoko
わくわくtomoko @cook_40131097

ブロッコリーと蟹を豆乳でヘルシーなポタージュに。和風に味付することでさらにあっさりと。蟹を飾って見た目はゴージャスに!
このレシピの生い立ち
豆乳でポタージュを作りたくて、レシピ本「100歳まで心も体もサビない!朝食スープ」を参考に作らせていただきました。味付けを昆布茶にすることであっさりと上品に、カニ缶を入れることで出汁がきいています。特に女性に飲んでいただきたいスープです✨

ブロッコリーと蟹を豆乳でヘルシーなポタージュに。和風に味付することでさらにあっさりと。蟹を飾って見た目はゴージャスに!
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豆乳でポタージュを作りたくて、レシピ本「100歳まで心も体もサビない!朝食スープ」を参考に作らせていただきました。味付けを昆布茶にすることであっさりと上品に、カニ缶を入れることで出汁がきいています。特に女性に飲んでいただきたいスープです✨

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • カニ缶 1缶
  • しょうが 1かけ
  • 豆乳 400ml
  • 昆布茶 小さじ2
  • 黒こしょう 適量
  • お好みで岩塩 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、鍋に水を入れて火にかける。沸騰したら、ブロッコリーを入れてかためにゆでる。(2~3分)

  2. 2

    豆乳をやや大きめの鍋で人肌に温める。

  3. 3

    2の鍋に1、蟹缶(汁ごと)、しょうが(すりおろしたもの)、昆布茶を入れて滑らかになるまでブレンダーで攪拌する。

  4. 4

    食べる直前に3の鍋を人肌に温めなおし、お好みで岩塩で味を調え、器に盛る。
    蟹のほぐし身を飾り黒コショウをふる。

コツ・ポイント

昆布茶、かつおぶしの粉などがなければ
好みで白だし醤油、コンソメなどに変えてもOK
トッピングもお子様だとカリカリベーコンでアレンジしても◎❗
攪拌はブレンダーがない場合、ミキサーでもOK❕

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わくわくtomoko
わくわくtomoko @cook_40131097
2018/02/01 03:05に公開
子供が出来てから食の大切さを実感。野菜ソムリエや薬膳インストラクターの資格を取得したり、日々食について改めて勉強中です。ふだんの生活で健康的で簡単なメニューをおしゃれに楽しく作っていきたいです。最近、ご近所の友人達と月1回のお料理教室(お料理クラブ❔)を始めました。その時のレシピや日々のお料理など少しずつ発信をしていきたいです。
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このレシピのキーワード

ポタージュ かに 缶詰 豆乳 こぶ茶 ブロッコリー しょうが

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