するめいかの韓国風和え
ダイエットプラス @cook_40063035
血圧を正常に保つと言われているタウリンを豊富に含むイカを生のまま、食べやすくピリ辛な味付けにしてみました。ご飯が進みます
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
生のイカを使ったレシピを考えたかったので。
アプリでひらく作り方
- 1
長ネギ、長いもは千切りにする。
- 2
ボールに★の材料を入れて混ぜ合わせ、するめいかの刺身、長ネギ、長いもを入れて、和えたらお皿に盛り、刻み海苔を添える。
コツ・ポイント
長いもは千切りのスライサーを使うと滑らかな口当たりの千切りが簡単に出来上がります。
和えるだけなので、とっても簡単です！
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