ワイルド☆まるごと焼きピーマン

Name: ワイルド☆まるごと焼きピーマン
Cuisine: 日本語
Ingredients: ピーマン お好きなだけ; かつおぶし お好きなだけ; 醤油 お好みで

おKAめ @cook_40095941

ピーマンのわたや種にはカラダに良い栄養素がたっぷり♪捨てずに丸ごと食べちゃいましょう☆
このレシピの生い立ち
ピーマンの栄養を丸ごと取りたくて(о´∀`о)

ワイルド☆まるごと焼きピーマン

おKAめ @cook_40095941

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材料

ピーマンお好きなだけ
かつおぶしお好きなだけ
醤油お好みで

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作り方

1

ピーマンを良く洗い、キッチンペーパーで良く水気を取ります。
2
中火のフライパンで、ピーマンをコロコロ転がしながら焼きます。パチンとピーマンが跳ねる時があるので注意して下さい。
3
少ししんなりしたら完成です。
お好みで鰹節をまぶし、醤油をかけてお召し上がり下さい☆

コツ・ポイント

コロコロ転がしながら全体を焼く事位です。
醤油で食べたり、マヨネーズと一味をかけて食べたり、お好きな食べ方でどうぞ。
焼くと種もわたも、全く気になりませんよ☆

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つくれぽ

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おKAめ @cook_40095941

2016/06/29 14:22に公開

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