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グルテンフリーな豚たま
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グルテンフリーな豚たま-レシピのメイン写真

グルテンフリーな豚たま

kotochans’
kotochans’ @cook_40094369

カロリー気になるけど、たまにはガッツリ豚バラ食べたい。とりあえず小麦粉と卵の黄身は使わないぞ!
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材料

1人分
  • 豚バラ 2枚
  • キャベツ 100 g
  • 卵白 1個分
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作り方

  1. 1

    卵白はしっかり泡立てる。
    豚バラとキャベツは、大きめにカット。

    • グルテンフリーな豚たま作り方1写真
  2. 2

    フライパンに豚バラをのせて塩コショウ。

    • グルテンフリーな豚たま作り方2写真
  3. 3

    卵白にキャベツを入れてかるくまぜてフライパンの豚バラの上にのせる。
    弱火で2分焼く。

    • グルテンフリーな豚たま作り方3写真
  4. 4

    裏返して中火で1分焼く

    • グルテンフリーな豚たま作り方4写真
  5. 5

    皿にのせて、ソースとマヨネーズをかけて完成。

    • グルテンフリーな豚たま作り方5写真

コツ・ポイント

面倒な時は、卵白を泡立てなくても問題ない。
青のりを一緒に混ぜて焼くと風味が増します。
ソースとマヨネーズではなく、ポン酢も合います。

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kotochans’
kotochans’ @cook_40094369
2016/07/04 09:31に公開

このレシピのキーワード

豚肉 キャベツ 卵白

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