♡濃厚♡かぼちゃと豆乳のポタージュスープ

たんすいかいぶつ
たんすいかいぶつ @cook_40134967

豆乳とは思えない意外な味★豆乳のコクとカボチャの甘味が絡みあい簡単に濃厚ポタージュが楽しめます♡朝食やブランチにいかが?
このレシピの生い立ち
濃厚なポタージュを、うちにあるもので簡単に今日できないかな!と。

♡濃厚♡かぼちゃと豆乳のポタージュスープ

豆乳とは思えない意外な味★豆乳のコクとカボチャの甘味が絡みあい簡単に濃厚ポタージュが楽しめます♡朝食やブランチにいかが?
このレシピの生い立ち
濃厚なポタージュを、うちにあるもので簡単に今日できないかな!と。

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材料

4人分
  1. カボチャ 4/1カット(約300g)
  2. 調整豆乳 500cc
  3. ブイヨンorコンソメ 適量
  4. 小麦粉 大さじ1
  5. お好みでバター 少量(10gくらいかな)

作り方

  1. 1

    皮を剥いたカボチャを適当な大きさに切り、少量の水を張った耐熱皿に入れてラップする。レンジで自動あたためにする。

  2. 2

    その間に豆乳300ccくらいをブイヨンと鍋に入れ、中火でゆっくりあたためる。沸騰させないこと。

  3. 3

    残りの豆乳と小麦粉・加熱し終わったカボチャを、ハンドミルサーで滑らかになるまで混ぜる。

  4. 4

    温めている鍋の豆乳に3を入れて、沸騰しないよう時折混ぜながらゆっくりと温める。味見して足りなければ塩で調整。

  5. 5

    トロミがついたら火を止め、バターを入れて混ぜる。器に盛り付けてパセリなどをかけて。

コツ・ポイント

弱火~中火でコトコトと加熱していくと、焦げずに小麦粉がなじんでポタージュにトロミがついていきます。ときどき混ぜて。

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たんすいかいぶつ
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炭水化物が一番の大好物で、いつの間にか代謝の悪い50代に突入=痩せづらい体になっていました(;о´∀`о)アレ?それを機に糖質制限メニューを常に考えながら調理する日々(#^ω^)クックパッドに覚え書きとして掲載させていただいています。成長した子どもたちにのこしておきたい(^ν^)目標はつねに罪悪感なく食べれる美味しいもの!栄養価が高くて、炭水化物な気分を存分に味わえるレシピ研究中です!
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