かぶのシチュー

農Pro
農Pro @cook_40054943

かぶのなめらかな舌触りを味わえるシチュー。香りの良い葉っぱも使ってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
かぶを煮るとなめらかな舌触りがとてもおいしいです。香りのいい葉も使ってかぶのおいしさが味わえるシチューを作りました。

かぶのシチュー

かぶのなめらかな舌触りを味わえるシチュー。香りの良い葉っぱも使ってヘルシーに!
このレシピの生い立ち
かぶを煮るとなめらかな舌触りがとてもおいしいです。香りのいい葉も使ってかぶのおいしさが味わえるシチューを作りました。

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材料

2人分
  1. かぶ 1個
  2. 鶏もも肉 150g
  3. バター 大さじ2
  4. 人参(中) 1/2本
  5. 里芋 2個
  6. コンソメキューブ 1個
  7. 牛乳 250cc
  8. 200cc
  9. 小麦粉 大さじ1
  10. 塩コショウ 適宜

作り方

  1. 1

    鶏もも肉を一口大に切り塩こしょうを振る。かぶは葉を切り落とし皮を剥き4等分に切る。

  2. 2

    人参は皮を剥き乱切りにする。里芋は皮を剥き半分に切る。

  3. 3

    鍋にバター大さじ1を熱し鶏もも肉を中火で炒める。色が変わったら人参、里芋を加え炒める。

  4. 4

    水とコンソメキュープを加えアクを取りながら野菜がやわらかくなるまで煮る。

  5. 5

    鍋に湯を沸かし塩少々を加えかぶの葉を茹でる。しんなりしたら冷水に取る。軽く絞りざく切りにする。

  6. 6

    ざく切りにしたかぶの葉と牛乳をミキサーに入れ滑らかにしたら4に加える。

  7. 7

    バター大さじ1を耐熱容器に入れレンジで加熱して溶かしたら小麦粉大さじ1を加えて混ぜてブールマニエを作る。

  8. 8

    ブールマニエを加えとろみがつくまで弱火で煮る。塩、コショウで味を整えたら出来上がり。

コツ・ポイント

かぶに新鮮な葉っぱがついていたらぜひ使ってグリーンのシチューを作ってみてください。

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野菜ソムリエプロ 宮崎隆至 日本の伝統野菜や西洋野菜のレシピを数多くアップしています。全国の道の駅や農産物直売所などで珍しい野菜を買ってきたら、ここで一番おいしい食べ方を見つけてください。https://www.youtube.com/c/農Pro
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