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何でもおから入り:パウンドケーキ
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何でもおから入り:パウンドケーキ-レシピのメイン写真

何でもおから入り:パウンドケーキ

ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957

小麦粉は100gで、おからが200gも入ってます!サクサクした食感にチョコとクルミの香ばしさがプラス。
このレシピの生い立ち
糖質を少なくしようと試しました。100gの小麦粉に対して、100gのおからだと密度のあるしっとり系。150gまたは200gにすると、さくさく系。おからは100g単位で冷凍してあるので150gは半端。どうせ入れるなら多めの200gにしました。

小麦粉は100gで、おからが200gも入ってます!サクサクした食感にチョコとクルミの香ばしさがプラス。
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糖質を少なくしようと試しました。100gの小麦粉に対して、100gのおからだと密度のあるしっとり系。150gまたは200gにすると、さくさく系。おからは100g単位で冷凍してあるので150gは半端。どうせ入れるなら多めの200gにしました。

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ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957

小麦粉は100gで、おからが200gも入ってます!サクサクした食感にチョコとクルミの香ばしさがプラス。
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材料

パウンドケーキ型小2個分
  • 小麦粉 100g
  • おから(生) 200g
  • 玉子 2個
  • 砂糖 60g
  • バター 80g
  • ベーキングパウダー 小匙1杯
  • ミルクチョコレート 96g(2枚)
  • クルミ 30g
  • ココアパウダー 大匙2杯
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作り方

  1. 1

    1.バターと砂糖をボールに入れクリーム状になるまで混ぜる。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方1写真
  2. 2

    2.玉子2個はひとつずつ割入れ、よく混ぜる。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方2写真
  3. 3

    3.小麦粉、おから、ココアパウダー、ベーキングパウダーを加え、だまにならないようによく混ぜ合わせる。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方3写真
  4. 4

    4.くるみとチョコレートは細かく刻み、ボールに加えて、よく混ぜる。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方4写真
  5. 5

    5.パウンドケーキの型に入れる。大きい型なら一つ分、小さな型なら2つに半分ずつ入れて表面を平らにする。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方5写真
  6. 6

    6.200度に温めたオーブンで30分焼く。焼き上がり取り出してビニル袋に入れると、出来上がりがしっとりします。

    • 何でもおから入り:パウンドケーキ作り方6写真

コツ・ポイント

おからは豆腐屋さんで買ってきた物そのまま、または解凍した100g2個分を使います。チョコの代わりに刻んだドライフルーツもOK。おからで.嵩(かさ)増しができ、繊維と蛋白質もたっぷりのバウンドケーキです。

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ヌーピーキッチン
ヌーピーキッチン @cook_40049957
2016/07/10 01:32に公開
体によい物を知らないうちに食べてる、そんなメニューを考えてるときは楽しくワクワクしてます。「医食同源」「何でもおから入り」「残り物でフルコース」「血糖値を下げるために」というようなテーマでお料理を考えています。 皆さんのお料理も楽しみに拝見したいと思います。
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このレシピのキーワード

パウンドケーキ おから ココア くるみ バター 卵 小麦粉 チョコレート

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