減塩食 スルメイカの甘辛焼き アイビーマンゴー @cook_40261209 塩分２グラム以下の一品このレシピの生い立ち１日塩分６グラム以下。１食２グラム以下の料理を作るために考えました。 もっと読む 塩分２グラム以下の一品このレシピの生い立ち１日塩分６グラム以下。１食２グラム以下の料理を作るために考えました。 もっと読む 減塩食 スルメイカの甘辛焼き アイビーマンゴー @cook_40261209 塩分２グラム以下の一品このレシピの生い立ち１日塩分６グラム以下。１食２グラム以下の料理を作るために考えました。 もっと読む 塩分２グラム以下の一品このレシピの生い立ち１日塩分６グラム以下。１食２グラム以下の料理を作るために考えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人前 スルメイカ（輪切り） 60ｇ ●酒 大さじ1/4 ●酢 大さじ1/4 ●キッコーマン減塩醤油（塩分0.35ｇ） 大さじ1/4 ●味醂 大さじ1/4 ●生姜 お好みの量 マヨネーズ 大さじ1/2 七味 お好みで ＜塩分量 0.35ｇ＞ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ●の調味料と生姜を合わせる 2 輪切りにしたスルメイカを油少々（分量外）を引いた熱したフライパンに入れてイカの色が変わるくらいまでサッと焼く 3 イカに火が通ったら、１の●調味料を入れてさっと和えて焼く。 4 焼く時間が長くなるとイカが固くなるので注意！ コツ・ポイント 食べる時にマヨネーズや七味を付けるとGOOD！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20331469 コピーしました！ アイビーマンゴー @cook_40261209 2017/10/10 00:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー マンネリにならないようにクックパッドで色々な夕飯を作りたいと思います！2017年から減塩食作り始めました。メモとしてレシピをＵＰしています。 もっと読む このレシピのキーワード 酒 減塩醤油 するめいか しょうが 似たレシピ その他のレシピ ふかふかホットケーキ🥞 ズッキーニのカリカリチーズ焼き きな粉団子♬（フェーズフリー） 片手間調理でもしっとり ささみの茹で方 濃厚梅ネクター❓梅ジュース果肉入り レモネードのための♡レモンシロップ 簡単！ごぼうの唐揚げ 絶品おつまみです ホットプレートで 簡単 もんじゃ焼き 簡単ピーナッツカボチャのスープ 人気検索１位♪ 明太つくねの大葉巻き Baked BBQ Baby Back Ribs Julie's almost healthy crock pot turkey chili Salisbury steak Parmesan Breaded Chicken & Zucchini Spaghetti (Low-Carb) Bacon & Shrimp Fried Rice チョコホイップのウェーブトースト 作り置き 簡単味玉 ずぼら米粉ケーキ ふわふわ＆シャキシャキ もやしの卵白炒め https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20331469
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