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ローカーボ 高野豆腐グラノーラ
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ローカーボ 高野豆腐グラノーラ-レシピのメイン写真

ローカーボ 高野豆腐グラノーラ

kanatsuha
kanatsuha @cook_40254416

低糖質なグラノーラのレシピ。混ぜて焼くだけ☆
このレシピの生い立ち
大好きだったグラノーラ。市販のは糖質が高いので手作りしてみました。

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ローカーボ 高野豆腐グラノーラ

kanatsuha
kanatsuha @cook_40254416

低糖質なグラノーラのレシピ。混ぜて焼くだけ☆
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材料

2人分
  • きざみ高野豆腐 40グラム
  • お好みのナッツ 30グラム
  • ココナッツファイン 15グラム
  • レーズン 15グラム
  • ココナッツオイル 大さじ3
  • ラカント液状 大さじ1~
  • 塩 ひとつまみ
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンは170℃に予熱する。

  2. 2

    材料すべてを混ぜ合わせる。ココナッツオイルは固まっていたら湯煎で溶かす。

  3. 3

    10分焼いてから冷ます。

  4. 4

    きざんである高野豆腐を使用しました。

    • ローカーボ 高野豆腐グラノーラ作り方4写真
  5. 5

    ヨーグルトと。おやつや朝食に。

    • ローカーボ 高野豆腐グラノーラ作り方5写真

コツ・ポイント

ココナッツオイルは無塩バターやラードと置き換え可能です。

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kanatsuha
kanatsuha @cook_40254416
2016/04/10 22:19に公開
ローカーボ食をしている管理栄養士です。簡単かつ栄養満点の美味しいレシピを日々研究しています。
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ 高野豆腐 シナモン レーズン

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