オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短

オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短-レシピのメイン写真

オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短

mayumuni @cook_40055321

暑い時期でもパクパク食べられて、体によくてこども沢山食べる副菜を作りたくて☆(ノ´∀｀*)ママ友にも大好評です！
このレシピの生い立ち
3歳の息子が幼稚園に登園する前に朝から野菜をパクパク食べてほしくて。

暑い時期でもパクパク食べられて、体によくてこども沢山食べる副菜を作りたくて☆(ノ´∀｀*)ママ友にも大好評です！
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3歳の息子が幼稚園に登園する前に朝から野菜をパクパク食べてほしくて。

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オクラ長芋ツナのさっぱりサラダ☆簡単時短

mayumuni @cook_40055321

暑い時期でもパクパク食べられて、体によくてこども沢山食べる副菜を作りたくて☆(ノ´∀｀*)ママ友にも大好評です！
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3歳の息子が幼稚園に登園する前に朝から野菜をパクパク食べてほしくて。

暑い時期でもパクパク食べられて、体によくてこども沢山食べる副菜を作りたくて☆(ノ´∀｀*)ママ友にも大好評です！
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材料

4人分

オクラ 2パック
長芋 20㎝くらい
ツナ缶 1缶
★味ぽん大さじ1
★レモン汁小さじ2
★しょうゆ小さじ1
★黒胡椒適量
★すりごま適量
☆大人は柚子胡椒適量

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作り方

1
オクラを茹でて切る、長芋を柵切りする、ツナ缶の油を切る
2
★を混ぜて①の野菜全てとボールで和えて完成
3
人気検索でトップ10入り！2016.6.1

コツ・ポイント

味はお好みで調整してください☆調味料を最初にボールで混ぜて味を見てから野菜を足すと美味しくできると思います☆

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mayumuni @cook_40055321

2016/04/13 02:22に公開

男の子２児の母です。出来るだけ添加物なし、無農薬、小麦粉を使わない生活してます☆時短、簡単、おいしい！料理・レシピを沢山作りたいです！目標はおいしい料理を作れる私のお母さんみたいになりたくて・・・勉強頑張っています！

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このレシピのキーワード

サラダツナオクラ山芋

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