夏野菜の納豆和え

ファームPonta
ファームPonta @cook_40081299

栄養満点!採れたて野菜を生で刻んで和えるだけ!!
このレシピの生い立ち
極力生で食すことで、野菜の栄養を無駄なく摂れると思い、作ってみました。

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材料

一人分
  1. 納豆 1パック
  2. 茹でたおくら 1~2本
  3. ミョウガ 1個
  4. ゴーヤ 適量
  5. 青シソ 2枚
  6. おかか 適量
  7. 醤油(又は麺つゆや付属のたれ) 適量

作り方

  1. 1

    野菜を粗いみじん切りにする。

  2. 2

    刻んだ野菜と納豆を和え、醤油で味を調える。

  3. 3

    お皿に盛り、おかかを乗せて完成!

  4. 4

    そのまま食べても、味を濃いめにしてご飯に乗せて食べても美味しいです!

コツ・ポイント

ミョウガや青シソなど、香りの強い食材を使うことで、ゴーヤの苦みが軽減します。(あくまで個人的感想です)

お好みで、刻み海苔やゴマなどを混ぜても良いと思います!

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レシピ作者

ファームPonta
ファームPonta @cook_40081299
に公開
健康を考えた野菜作りにこだわる『ファームPonta』収穫した野菜の美味しい食べ方を、紹介していきます!!福島県郡山市『ファームPonta』今後はお客様に直接収穫して頂くサービスの導入を予定しております。是非お立ち寄りください(^o^)/"https://www.facebook.com/farmponta
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