おからでヘルシー&食べ応え♫ねぎ焼き
なおくんBRT @cook_40070746
ねぎたっぷりでおからでダイエットにも嬉しいねぎ焼きです(^^)
あっさりタレでどうぞ♬
このレシピの生い立ち
無性に食べたくなったんで(^^)
おからでヘルシー&食べ応え♫ねぎ焼き
ねぎたっぷりでおからでダイエットにも嬉しいねぎ焼きです(^^)
あっさりタレでどうぞ♬
このレシピの生い立ち
無性に食べたくなったんで(^^)
作り方
- 1
生地の材料を混ぜ合わせます。
硬すぎず柔らかすぎず程度で。 -
- 2
ねぎをどばっとお好きなだけいれて混ぜ合わせます。
-
- 3
豚バラ肉を切っておきます。
-
- 4
★の材料を混ぜ合わせておきます。
好みで一味、七味など入れて食べても美味しいですよ♫ - 5
フライパンを熱しごま油を適量ひき生地を丸く適当な大きさに広げます。
火加減は中火よりの弱火で。 -
- 6
豚バラ肉を乗せます。
-
- 7
焼き目を確認しひっくり返して、豚バラの面をカリッと焼いていきます。
火加減はそのままで。 -
- 8
豚バラがカリッと焼けたら蓋をして弱火で蒸し焼きにしていきます。
生地と豚バラに火が通ったら出来上がりです。
コツ・ポイント
特にありません( ^ω^ )
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