腸活＆ダイエットに！手軽にティラミス風
にゅっち @cook_40034159
食物繊維の超豊富なオールブランにヨーグルト！腸活＆ダイエットにおすすめです。
冷やし固めないのですぐ食べられます。
このレシピの生い立ち
家にある材料で手軽に作ってみました。
普通のティラミスより軽めだけど、土台にオールブランを使ったことで香ばしくておいしかったです。
チーズのように冷やし固めないので、出来上がったらすぐ食べられます。
腸活＆ダイエットに！手軽にティラミス風
食物繊維の超豊富なオールブランにヨーグルト！腸活＆ダイエットにおすすめです。
冷やし固めないのですぐ食べられます。
このレシピの生い立ち
家にある材料で手軽に作ってみました。
普通のティラミスより軽めだけど、土台にオールブランを使ったことで香ばしくておいしかったです。
チーズのように冷やし固めないので、出来上がったらすぐ食べられます。
作り方
- 1
オールブランにコーヒーをかけて３分程ふやかしたら、潰して形を崩します。だいたいでOKです。
- 2
ヨーグルトはホエイ（水分）が出ていたら取り除きます。
- 3
容器に①を敷き詰め、押し付けてしっかりめに土台を作ります。
- 4
③を入れ、上からココアをかければ出来上がり。
- 5
今回使ったヨーグルトはコチラです。
家に仕上げのココアがなかったので、代わりにミロをかけてみました。 -
- 6
ヨーグルトのコクが弱かったり酸味が強ければ、煮詰めた牛乳や生クリーム、溶かしたミルクアイス等を適宜加えてみてください。
- 7
時間があればガーゼ等で水きりしてクリームチーズ状にし、甘みを加えてもOK
- 8
アイスに少しヨーグルトを加えて冷凍すれば、ティラミス風アイスケーキに♡こちらはクッキー＆クリームのアイスを使用しました。
-
コツ・ポイント
・クリームチーズよりゆるいので、土台は押し付けてしっかり目に作ってください。
※分量は目分量です
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