栄養バッチリ☆サンドイッチ

クルン4575UA☆
クルン4575UA☆ @cook_40174430

栄養バッチリ!カラフルおしゃれ〜☆
いつものサンドイッチを鮮やかにおしゃれに!
お弁当にも夏にもぴったりですよ!
このレシピの生い立ち
朝から力がでるサンドイッチを食べたくなったので!

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材料

1人
  1. 6枚切り食パンライ麦パンおすすめ》 3枚
  2. レタス たくさん
  3. トマト 大1個
  4. スライスチーズ 1枚
  5. ハム お好み
  6. ◉卵 2個
  7. ◉マヨネーズ 大さじ2
  8. マスタード 小さじ2
  9. ◉ブラックペッパー お好み
  10. バターorマーガリン お好み

作り方

  1. 1

    まずはゆで卵を作り、殻をむいておきます。そして黄身と白身に分けて黄身はフォークで細かく潰し、白身は粗くつぶします。

  2. 2

    潰した白身と黄身、マヨネーズ、マスタード、ブラックペッパーを混ぜておきます。

  3. 3

    次にトースターで軽く焦げ目をつけたパンにバターを塗り、ハム→トマト→レタス→チーズの順で挟み、もう一つのパンをかぶせます

  4. 4

    最後の1枚にも片面にバターを塗り、トースとし、卵を挟み出来上がりです!

  5. 5

    できたサンドイッチはラップをまいて切ったら断面が綺麗ですわ

  6. 6

    パン→ハム→トマト→レタス→チーズ→パン→卵→パンの順で挟みますよ!!

コツ・ポイント

・卵は白身と黄身に分けて潰すことで食感が最高になります!

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