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ささみといんげんのごま明太マヨ和え
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ささみといんげんのごま明太マヨ和え-レシピのメイン写真

ささみといんげんのごま明太マヨ和え

サチ0301
サチ0301 @cook_40200528

超簡単！糖質制限メニューとしても使えます♪ヾ(●´∀`●)ﾉ
このレシピの生い立ち
ささみで一品作ろうと思ったのと、いんげん豆が残っていたので、明太子マヨネーズで和えようと思いつきました

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ささみで一品作ろうと思ったのと、いんげん豆が残っていたので、明太子マヨネーズで和えようと思いつきました

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ささみといんげんのごま明太マヨ和え

サチ0301
サチ0301 @cook_40200528

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ささみで一品作ろうと思ったのと、いんげん豆が残っていたので、明太子マヨネーズで和えようと思いつきました

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材料

  • ささみ 2本
  • いんげん豆 5本
  • 塩 少々
  • 明太子マヨネーズ 適量
  • いりごま 適量
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作り方

  1. 1

    ささみを茹でて冷やしている間に、いんげん豆を茹でます。

  2. 2

    ささみが冷めたら、手で割きます

    • ささみといんげんのごま明太マヨ和え作り方2写真
  3. 3

    茹でたいんげんを三等分ぐらいに切って、ささみと一緒にかるく塩をかけて混ぜます

    • ささみといんげんのごま明太マヨ和え作り方3写真
  4. 4

    ごまと明太子マヨネーズを入れて混ぜたら出来上がりです

コツ・ポイント

ささみは茹ですぎるとパサパサするので、茹ですぎ注意です。
明太子マヨネーズは、種類によって味が違うので、味をみながら適量でまぜてください。

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サチ0301
サチ0301 @cook_40200528
2020/01/22 04:26に公開
料理は得意じゃないので、凝ったものは作れないです
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このレシピのキーワード

ささみ いんげん豆 明太子

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