低糖質!簡単ポンデケージョ★

碧、花嫁修業中。
碧、花嫁修業中。 @cook_40290470

大豆粉なので糖質オフ。作り方も単純です。
チーズの香りはそのままに。おやつにも、食事にも。
このレシピの生い立ち
チーズ大好きな糖尿病の母のために考えました!

低糖質!簡単ポンデケージョ★

大豆粉なので糖質オフ。作り方も単純です。
チーズの香りはそのままに。おやつにも、食事にも。
このレシピの生い立ち
チーズ大好きな糖尿病の母のために考えました!

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材料

8個分
  1. 大豆粉…40g
  2. グルテン粉…10g
  3. バター(有塩)…20g
  4. 水…60ml
  5. 粉チーズ…40g
  6. アーモンドプードル…40g
  7. 卵…50g(約1個)

作り方

  1. 1

    1.卵は室温に戻して割っておく。

  2. 2

    2.ボウルに大豆粉とグルテン粉を入れ、泡立て器で空気を含ませながら、よくまぜる。

  3. 3

    3.オーブンを200℃に予熱する。

  4. 4

    4.バターを小さく切り、水と一緒に鍋に入れ、中火にかける。

  5. 5

    5.バターが溶けて煮たったらすぐに火からおろし、あわせておいた大豆粉とグルテン粉をまぜる。

  6. 6

    コツ
    +グルテンは水分を吸収しやすいので、ダマにならないよう手早くまぜること!

  7. 7

    6.よくまざったら、再び中火にかけ、木べらに持ち替え、底からよくまぜながらしっかり火を通す。

  8. 8

    7.このように鍋の底に膜が出来るようになったら火からおろしてOK!

  9. 9

    8.火からおろして、粉チーズとアーモンドプードルを入れてよくまぜる。

  10. 10

    9.混ざってこんな感じ。きれいにはまざり切らないのでご安心を。

  11. 11

    10.ここに少しずつ卵を入れていく。

  12. 12

    11.卵一個をいれるとこれくらいのゆるさになる。50gではかると、丸めるには少し固いくらいの仕上がりに。

  13. 13

    12.八等分にして丸め、天板に並べる。200℃で10文焼き、更に180℃で10分焼けば完成!焼き時間はお好みで(^-^)

コツ・ポイント

パンではありますが、発酵する訳ではないのでアバウトでお菓子作り感覚で大丈夫です!
卵は余るのが嫌だったら重さはからず、一個使っても大丈夫。
アーモンドプードルは多めでも美味しいです。

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お菓子作りは慣れてますが料理は初心者。糖尿病の母のための低糖質スイーツやパン、色んなお料理をちまちま作っていきます!日々精進。
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