山芋とツナの簡単美味しいスパゲッティ

まゆバラ
まゆバラ @cook_40075339

スパゲッティ茹でるだけで、あとは混ぜるだけ(^ー^)
体によくて、ダイエットの時のつよーい味方のスパゲッティ。
このレシピの生い立ち
和風のスパゲッティが食べたくなると、思い付くのがやっぱりお醤油味。山芋なら、健康にもいいので大好きなダイエットスパゲッティです!

山芋とツナの簡単美味しいスパゲッティ

スパゲッティ茹でるだけで、あとは混ぜるだけ(^ー^)
体によくて、ダイエットの時のつよーい味方のスパゲッティ。
このレシピの生い立ち
和風のスパゲッティが食べたくなると、思い付くのがやっぱりお醤油味。山芋なら、健康にもいいので大好きなダイエットスパゲッティです!

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材料

一人分
  1. スパゲッティ 100g
  2. 山芋細切り 好きなだけ
  3. ツナの水煮缶 半分
  4. 青ネギ 適量
  5. バター 大さじ1
  6. コンソメ顆粒、塩、一味唐辛子、醤油 適量

作り方

  1. 1

    山芋を千切りにしておく。フードカッターを使うと便利です。青ネギは小口切りする。

  2. 2

    スパゲッティは少し固めに茹であげ ざるにあける。すぐにもとの鍋に戻して、バター、コンソメ顆粒、塩で味を整える。

  3. 3

    お皿に写したら、山芋と青ネギをのせて、お醤油を回しかける。さらに水煮のツナ缶をのせて、一味唐辛子を降る。

  4. 4

    食べるときには、全体をよく混ぜる。塩気が足りないときは醤油を足す。

コツ・ポイント

とにかく簡単ヘルシー。
ツナの水煮缶詰はノンオイルだからダイエットの時の便利素材ね♪バターの風味と山芋は癖になる取り合わせですよ!

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美味しく食べて、心も体も健康に!パン、パスタ等々大好きな方に見てほいしです。
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