板こんで!こんにゃくサラダ

たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127

刺身こんにゃくでなくても美味しいですょ〜
このレシピの生い立ち
板こんにゃくをサラダに出来ないかなぁ〜と…

板こんで!こんにゃくサラダ

刺身こんにゃくでなくても美味しいですょ〜
このレシピの生い立ち
板こんにゃくをサラダに出来ないかなぁ〜と…

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材料

  1. 板こんにゃく(下処理済) 1/3個
  2. トマト 1個
  3. きゅうり 1本
  4. 小松菜 2〜3束
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. にんじん 1/3本

作り方

  1. 1

    玉ねぎ・人参を千切りにして、ボールに入れ塩もみする。5分後、ザルに開け余分な塩分を洗い流し水気を切っておく。

  2. 2

    トマト=乱切り
    きゅうり=薄切り
    こんにゃく=短冊切り
    小松菜は、茹でた後5cm幅に切る。

  3. 3

    塩もみした玉ねぎ・きゅうりに小松菜を混ぜ、お皿の中央に盛り、こんにゃくを乗せる。写真の様に盛ったら出来上がり。

コツ・ポイント

マヨネーズ系よりも、さっぱりしたぽん酢や和風ドレッシングが合います。
我が家では、酢・醤油・砂糖・顆粒だし・オリーブオイルを混ぜたオリジナルドレッシングで食べました。

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たまっみょ
たまっみょ @cook_40064127
に公開
Max70kgオーバーだった私…(^^;;夫婦揃って糖質制限にて減量大成功♪マイナスなんとっっっ20kg!!主婦の気まぐれ創作レシピです( ´ ▽ ` )ノお口に合えばなにより♪どこにでもいる、その辺の主婦の手料理ですが…参考にしていただけたら幸いです^ ^
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