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ピーマンのシーチキン和え^_^
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ピーマンのシーチキン和え^_^-レシピのメイン写真

ピーマンのシーチキン和え^_^

ankotetu
ankotetu @cook_40053025
奈良

ピーマンを美味しく柔らかく食べたい。
ピーマンツナのトップ10に入れて頂きました。
皆さんに感謝です。いつもありがとう。
このレシピの生い立ち
歯の治療中、実家の母が何気なく作ってくれて、柔らかく美味しかったので。

ピーマンを美味しく柔らかく食べたい。
ピーマンツナのトップ10に入れて頂きました。
皆さんに感謝です。いつもありがとう。
このレシピの生い立ち
歯の治療中、実家の母が何気なく作ってくれて、柔らかく美味しかったので。

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ピーマンのシーチキン和え^_^

ankotetu
ankotetu @cook_40053025
奈良

ピーマンを美味しく柔らかく食べたい。
ピーマンツナのトップ10に入れて頂きました。
皆さんに感謝です。いつもありがとう。
このレシピの生い立ち
歯の治療中、実家の母が何気なく作ってくれて、柔らかく美味しかったので。

ピーマンを美味しく柔らかく食べたい。
ピーマンツナのトップ10に入れて頂きました。
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材料

2人分
  • ピーマン 5個
  • シーチキン 75g1缶
  • 塩胡椒 少々
  • ごま油 2回し
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作り方

  1. 1

    ピーマンは種を取り、輪切りに。

    • ピーマンのシーチキン和え^_^作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にピーマン、塩胡椒、ごま油、シーチキンを乗せます。

    • ピーマンのシーチキン和え^_^作り方2写真
  3. 3

    ラップをして、レンジ強600wで、2分くらい。
    ピーマンがまだ硬いようなら、後1分。
    お好みで出来上がりです。

コツ・ポイント

シーチキンが塩分を含みますので、それを想定して塩胡椒を調整ください。

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ankotetu
ankotetu @cook_40053025
2018/03/17 10:04に公開
奈良
通勤していた頃はお弁当作りが大好きでした。今は専業ですが、皆さんのレシピで旬のもので何か発見したいです。闘病しつつ早40年になりますが、食べて作って楽しむ事を学びました!夫さんと2人暮らし、プラス、メダカちゃんが家族です^_^何年やっても皆さんみたいに沢山レシピも作れず、気も付かず、お恥ずかしいですが、こんな私でもお付き合いくださる皆様に感謝です。
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このレシピのキーワード

ツナ ピーマン

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