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シーフードと鶏肉ランチ(^o^)
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シーフードと鶏肉ランチ(^o^)-レシピのメイン写真

シーフードと鶏肉ランチ(^o^)

ヘルシー優しいレシピ
ヘルシー優しいレシピ @cook_40270062

簡単でヘルシーレシピ!野菜も肉も魚介も食べれる!!!(^o^) お汁も野菜と魚介のうまみが出てて美味しいよーー!!
このレシピの生い立ち
大学生の自炊レシピ!

めっちゃうまみの出ているお汁も美味しくてごはんにもあう!!!!!

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シーフードと鶏肉ランチ(^o^)

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簡単でヘルシーレシピ!野菜も肉も魚介も食べれる!!!(^o^) お汁も野菜と魚介のうまみが出てて美味しいよーー!!
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材料

2人分
  • 冷凍シーフードミックス 好きなだけ
  • 玉ねぎ 1個
  • 鶏肉 好きなだけ
  • 調味料
  • みりん 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏肉を焼きます

  2. 2

    鶏肉をやいている間に玉ねぎを切る

  3. 3

    玉ねぎも肉の中へ
    10分焼く 蓋しよう!

  4. 4

    シーフードと調味料を焼いてる中へ入れる 蓋しよう!

  5. 5

    玉ねぎがしんなりして色がついたら完成!!

    • シーフードと鶏肉ランチ(^o^)作り方5写真
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ヘルシー優しいレシピ
ヘルシー優しいレシピ @cook_40270062
2016/05/14 09:56に公開
大学生の自炊レシピで健康でヘルシーなものを作ってます(^o^)
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このレシピのキーワード

鶏肉 シーフード 玉ねぎ

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