トマトかぼちゃアスパラごぼう人参のマリネ

ミシャコ
ミシャコ @cook_40055708

色々野菜のマリネ、彩り豊かで食が進みます!美味◎
このレシピの生い立ち
野菜のマリネ

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材料

2人分
  1. ミニトマト 1パック
  2. かぼちゃ 150g
  3. アスパラガス 6本
  4. ごぼう 1本
  5. 人参 1本
  6. オリーブオイル 大さじ3
  7. ■酢 大さじ2
  8. 粗挽き胡椒 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを電子レンジ600W両面各3分かける。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れ、1の輪切りかぼちゃと人参、斜め切りアスパラガスとごぼうを並べ入れ蓋をして焼く。

  3. 3

    2を皿に移し並べ、酢とオリーブオイルを回しかけ、コショウを振る。

  4. 4

    3にトマトを飾り、出来上がり♪

コツ・ポイント

かぼちゃは少し焦げ目がつく程度に両面焼くと食感がよく美味しいです。

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ミシャコ
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食材は1週間分まとめ買いをします。それを毎日、栄養と彩りを考え、賢く使い切ることに達成感を覚えます。それと時短の為の工夫が好きです。毎日の料理は美味しく手際良く20分が目標です。週末、乾燥生姜や塩麹を仕込み、時短に役立てています。
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