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お肉柔らか肉じゃが(減塩レシピ)
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お肉柔らか肉じゃが(減塩レシピ)-レシピのメイン写真

お肉柔らか肉じゃが(減塩レシピ)

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

お肉に下味を付けて、最後にさっと火を通すだけです。お肉が柔らかく仕上がります。
このレシピの生い立ち
高齢者にも食べやすいように、お肉は最後に加えてみました。お肉を煮込まないので、予めお肉には下味をつけました。

お肉に下味を付けて、最後にさっと火を通すだけです。お肉が柔らかく仕上がります。
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高齢者にも食べやすいように、お肉は最後に加えてみました。お肉を煮込まないので、予めお肉には下味をつけました。

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お肉柔らか肉じゃが(減塩レシピ)

るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066

お肉に下味を付けて、最後にさっと火を通すだけです。お肉が柔らかく仕上がります。
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材料

  • 豚バラ肉(薄切り) 100g
  • じゃがいも 1個
  • 人参 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 炒め用油 大さじ1杯
  • 肉下味用 減塩醤油 小さじ1杯
  • 肉下味用 みりん 小さじ1杯
  • 肉下味用 酒 小さじ1杯
  • ★だしパック 1袋
  • ★減塩麺つゆ 大さじ1杯
  • ★黒糖(砂糖でも) 大さじ1杯
  • ★酒 大さじ1杯
  • ★みりん 大さじ1杯
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作り方

  1. 1

    豚バラは食べやすく切り、下味用の調味料を揉みこんでおく。

  2. 2

    じゃがいも、人参は食べやすい大きさに乱切りにする。玉ねぎは薄切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、じゃがいも、人参、玉ねぎを炒める。

  4. 4

    全体に油が回ったら、だしパックを加え、具材がひたひたになる位の水を入れ、沸騰させる。

  5. 5

    沸騰したら、弱火にし、砂糖、みりん、酒を加える。落し蓋をして10分ほど煮込む。

  6. 6

    麺つゆを加え、煮汁が1/3程度まで少なくなったら豚肉を投入。

  7. 7

    全体をざっくり混ぜながら、豚肉に火を通して完成!

コツ・ポイント

じゃがいもが煮崩れしないように、弱火で煮込みます。

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るみはな♡
るみはな♡ @cook_40096066
2018/03/22 01:38に公開
簡単で減塩でも美味しいレシピをモットーにしています!
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このレシピのキーワード

肉じゃが にんじん じゃがいも お肉 酒 減塩醤油 豚バラ肉 玉ねぎ 黒糖

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