納豆包み焼き
レ・ムーブ食堂 @cook_40269514
★脂肪燃焼の為にもとりたい大豆レシチン豊富な納豆を手軽に！簡単に！の一品です(^^)/
このレシピの生い立ち
★簡単で、積極的に取りたいお手軽食品！なおかつ、低糖質ながら満足できる一品なので(^_-)-☆
納豆包み焼き
★脂肪燃焼の為にもとりたい大豆レシチン豊富な納豆を手軽に！簡単に！の一品です(^^)/
このレシピの生い立ち
★簡単で、積極的に取りたいお手軽食品！なおかつ、低糖質ながら満足できる一品なので(^_-)-☆
作り方
- 1
薄揚げをざるに入れて熱湯を振りかけ、冷めたら絞る。→手の平でぺったんこに押しつぶし、１辺を切って袋状にして広げる。
- 2
納豆はお好みで少量の醤油を混ぜ、お好みで葱や歯触りの良い刻み野菜を混ぜる。
- 3
袋状になった薄上げ２枚に、2の納豆を半量ずつ入れ、中身がこぼれない様に入れ口辺りには余裕を持たせて軽く口を閉じる。
- 4
オーブントースターや、魚焼きグリルなどで焼き、表面がパリッと焼けたら出来上がり！
コツ・ポイント
★お好みにより、いりごまやキムチなどを入れても美味しいです(*^^*)
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