キュウリとハムは細切り、レタスはちぎって、乾燥ワカメはもどして、サラダチキンも細く切ってミニトマトはくし形に。

玉子は薄焼きにして細切りに、あとは紅しょうが、白ごまを振ります。

たっぷりの具材を入れれば栄養バランスもバツグンです。