豆腐ツナマヨディップ

NAGANO久留米
NAGANO久留米 @cook_40050366
japan 福岡県久留米市

豆腐入りのヘルシーツナマヨ
このレシピの生い立ち
豆腐を加えて量を増やし
沢山食べてもヘルシーにしました。

豆腐ツナマヨディップ

豆腐入りのヘルシーツナマヨ
このレシピの生い立ち
豆腐を加えて量を増やし
沢山食べてもヘルシーにしました。

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材料

サンドイッチ2人分
  1. マヨネーズ 大きさ1/2
  2. 木綿豆腐 1/4丁
  3. 玉葱 1/8
  4. a
  5. ツナ缶(オイル漬け) 1/4缶
  6. レモン 小さじ1/2
  7. 塩、胡椒 各少々

作り方

  1. 1

    豆腐は重石乗せて水切り

    玉葱は、みじん切りにして塩を少々分量外をふり15分程置き
    ペーパー等で水気を取って下さい

  2. 2

    aを合わせて下さい

  3. 3

    合わせ調味料とみじん切り玉葱と水切り豆腐を潰しながら混ぜて下さい

  4. 4

    パンにはさんでサンドイッチ
    野菜に付けてディップとして頂いて下さい

コツ・ポイント

水分は確実に絞りましょう

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NAGANO久留米
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japan 福岡県久留米市
NAGANO久留米 2011.12.15開設 福岡県在住2015.10  主婦の友社 みんなのトーストサンドイッチ2016.7  宝島社 カレーレシピ2017.5  宝島社 大人気スピードおかず50 2019.3  宝島社 大好評のお弁当レシピ ベストセレクション2023.3 扶桑社 cookpadラクうま節約おかず2025.4  宝島社 クックパッドの大好評 人気ランキング 以上にレシピ掲載されました。
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