ヘルシーおやつにグラノーラ
会社や学校に持って行くおやつです。
座って事務仕事だと，毎日のおやつは馬鹿にならず，太るのでグラノーラを持って行きます。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらったレシピです。
元気でピンピンしている90歳の母の友人のおやつは，ナッツだけと聞き，身体によく食べやすい、ナッツ入りのおやつが欲しくて作ったそうです、
母が時々作っては瓶に入れてくれるので，作り方を教えてもらいました。
ヘルシーおやつにグラノーラ
会社や学校に持って行くおやつです。
座って事務仕事だと，毎日のおやつは馬鹿にならず，太るのでグラノーラを持って行きます。
このレシピの生い立ち
母から教えてもらったレシピです。
元気でピンピンしている90歳の母の友人のおやつは，ナッツだけと聞き，身体によく食べやすい、ナッツ入りのおやつが欲しくて作ったそうです、
母が時々作っては瓶に入れてくれるので，作り方を教えてもらいました。
作り方
- 1
フライパンにキビ砂糖，塩，水を入れて火にかけて溶かします。
- 2
１にオートミール，アーモンド，ココナツをいれ，オリーブオイルを加えます。
-
- 3
オーブンを160度に温めておきます。
- 4
クッキングシートを敷いた天板に２を流し込み，ヘラで広げます。
- 5
３をスプーンなどで押さえて，平らにのばします。
- 6
160度のオーブンで40分ほど焼きます。
-
- 7
焼けたら天版を取り出して，そのまま冷まします。
- 8
７が冷めたら，大き目のピースに割って，瓶に入れて保存します。
- 9
８にかぼちゃの種とレーズンとカシューナッツと、粗めに刻んだくるみを入れます。
-
- 10
ヨーグルトに入れて頂きます。
- 11
おやつやお昼のあとのデザートとして，タッパーに入れて会社や学校に持って行きます。
-
コツ・ポイント
会社で事務仕事をしていると，気分転換におやつが欲しくなります。チョコレート好きですが，毎日の事だと太るのが気になるので，おやつにグラノーラを持参することにしました。
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