モヤシとニラとちくわのごま酢和え

Name: モヤシとニラとちくわのごま酢和え
Yield: 6人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: モヤシ 300g; ニラ 1.5束; ちくわ 3本; ハーフマヨネーズ 大さじ4と2分の1; しょうゆ 大さじ1; すりごま 大さじ2; 酢 大さじ1と2分の1; 砂糖 小さじ1と2分の1

度会町 @cook_40127973

モヤシとニラのさっぱり和え物。ハーフマヨネーズを使ってカロリーオフに。
このレシピの生い立ち
度会町食生活改善推進協議会が糖尿病予防に考案したレシピです。町民の健康増進や地産地消の推進のため、食生活に関するさまざまな取り組みを行っています。

モヤシとニラとちくわのごま酢和え

度会町 @cook_40127973

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材料

6人分

モヤシ 300g
ニラ 1.5束
ちくわ 3本
A
ハーフマヨネーズ大さじ4と2分の1
しょうゆ大さじ1
すりごま大さじ2
酢大さじ1と2分の1
砂糖小さじ1と2分の1

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作り方

1

ニラは４～５cmの長さに切る。
2

モヤシとニラはさっとゆで、ちくわは斜め薄切りにする。
3

ボウルにAを混ぜ、モヤシとニラを加えて和え、完成！

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つくれぽ

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2019/09/18 00:50に公開

度会町は三重県伊勢市の西に隣接する自治体です。日本一の清流宮川と美しい山々に囲まれ、伊勢茶が特産品です。他にもアユやカボチャ、ジビエ、ブルーベリーなど、おいしいものがいっぱい！クックパッドでは、町特産物を活用したレシピや健康増進・食育のためのメニューなどを紹介していきます！https://www.town.watarai.lg.jp/

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