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朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き
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朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き-レシピのメイン写真

朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き

すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752

常備野菜ドライケールを使って簡単栄養満点ブレックファーストです

このレシピの生い立ち
便利常備野菜ドライケールで
簡単で栄養満点な朝ごはんをと考えました。

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材料

直径15センチの耐熱皿
  • ドライケールレシピID : 20422441 カップ2
  • 卵 2個
  • チーズ(とろけるタイプ) カップ1/2
  • 美味しい塩 小さじ1/2
  • オリーブ油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    耐熱皿にオリーブオイルをぬります

    • 朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き作り方1写真
  2. 2

    ドライケールをいれて、塩をふります

    • 朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き作り方2写真
  3. 3

    溶き卵に塩を入れドライケールの上から流し入れます

    • 朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き作り方3写真
  4. 4

    その上にチーズをのせて200度のオーブンで15分〜20分くらいで出来上がり

    • 朝食に✧ドライケールエッグチーズ焼き作り方4写真

コツ・ポイント

ドライケールは細かくフレークにする前の状態の方がボリューム感がでます。

チーズに塩分が含まれているので、お塩は少なめに。

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すぎはらめあり
すぎはらめあり @cook_40116752
2014/11/25 20:53に公開
地球に優しくてしかも美味しいを追求する料理家○世界最大のホリスティック栄養学専門学校インスティテュート・フォア・インテグラティブ・ニュートリッション卒業 米国代替医療協会公認ホリスティックヘルスコーチ取得○キヌア料理研究家○Jr野菜ソムリエ○The plant-based culinary school PlantLab Baking in New York受講
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卵 チーズ

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