秋鮭のソテー

クック6PP321☆
クック6PP321☆ @cook_40263870

バターの香り、焦げ目が美味しい
このレシピの生い立ち
鮭をシンプルに時短で食べたくて。

秋鮭のソテー

バターの香り、焦げ目が美味しい
このレシピの生い立ち
鮭をシンプルに時短で食べたくて。

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材料

  1. 4切れ
  2. 適量
  3. バター 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. 醤油 大さじ

作り方

  1. 1

    鮭に塩をふる。

  2. 2

    フライパンにバターを落とし、皮目から押さえつけるように焼く。

  3. 3

    皮が焦げてきたら、面をやく。

  4. 4

    バターを足して、野菜も入れる。4分焼く。

  5. 5

    ひっくり返したら、蓋をして蒸し焼きにする。4分焼く。できあがり。

  6. 6

    残ったフライパンに、酒、醤油を加え煮詰めて、ソースをつくり、かける。

コツ・ポイント

皮をしっかり焼くところがポイントです。きのこなども合うと思います。

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一応グルテンフリーを心がけてますが、無理のない程度に。できるだけ自炊していますが、家事をすると疲れるので、外食も利用しています。食物繊維、オリーブオイルも意識しています。
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