おから&豆腐&米粉*揚げないごま団子

『黒猫食堂』
『黒猫食堂』 @cook_40288751

モチモチおから団子であんこを包みました。油で揚げずにトースターで焼くから後片付けも楽々◎でも、しっかり香ばしいです♪

このレシピの生い立ち
大豆があれば何でもできる!シリーズ。

米粉でパワーアップしたおから団子をお菓子にも応用。ごま団子が妙に好きなのですが、買うとけっこうお高いんですよね…私は揚げ物はしないし。愛用のトースターに委ねました。

おから&豆腐&米粉*揚げないごま団子

モチモチおから団子であんこを包みました。油で揚げずにトースターで焼くから後片付けも楽々◎でも、しっかり香ばしいです♪

このレシピの生い立ち
大豆があれば何でもできる!シリーズ。

米粉でパワーアップしたおから団子をお菓子にも応用。ごま団子が妙に好きなのですが、買うとけっこうお高いんですよね…私は揚げ物はしないし。愛用のトースターに委ねました。

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材料

●直径約4㎝8個分
  1. 【団子生地】
  2. 絹ごし豆腐(水切り不要) 100g
  3. おからパウダー 20g
  4. 米粉 40g
  5. 30ml程度
  6. 【その他】
  7. こしあん 120g
  8. 白ごま 40g
  9. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    団子生地を作る。こちらを参照して下さい。【基本のお団子】レシピID20329794

  2. 2

    生地を8等分し、ラップの上に厚さ5㎜くらいに丸く伸ばす。ラップに挟んで押し広げると手に付かずできます。

  3. 3

    2~3㎝大に丸めたこしあんを乗せ、ラップごと茶巾にしぼる。

  4. 4

    ラップを外して手で丸めて形を整える。水を付けながらするとなめらかにできます。あんこがはみ出ないように均一にして下さいね。

  5. 5

    たっぷりのお湯を沸かして沸騰したところに入れ、4分程茹でる。

  6. 6

    サラダ油を混ぜ合わせた白ごまをまぶす。ボールなど容器ごと回してコロコロ転がすと楽です。

  7. 7

    トースターで3~4分焼く。ごまの香ばしい香りがしてきたらOK。焼きすぎて焦げないように注意。

  8. 8

    生地はモチモチ♪翌日も美味しいですが、固いようなら電子レンジで温めて下さい。

コツ・ポイント

■香ばしさと風味は少し落ちますが、サラダ油は無くてもOK。
■生地が薄いとあんこが漏れてくるので、しっかり包んで下さいね。
■ゴマとあんこは余ってしまうかもしれないので、最初は少なめで用意しておく方が無駄にならないかと。

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♪懐は貧しくとも食卓は豊かに♪ほどほどのお値段とカロリーで、そこそこに美味しいご飯を食べたい方向けのキッチンでございます。
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