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豆とキノコのホットサラダ
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豆とキノコのホットサラダ-レシピのメイン写真

豆とキノコのホットサラダ

Mt.Kachikachi
Mt.Kachikachi @cook_40029617

寒い時期に食べられるサラダをと思い、いつものドレッシングを温野菜に絡めてみました。
このレシピの生い立ち
冬になると、生野菜のサラダでは身体が冷えるので。

寒い時期に食べられるサラダをと思い、いつものドレッシングを温野菜に絡めてみました。
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冬になると、生野菜のサラダでは身体が冷えるので。

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豆とキノコのホットサラダ

Mt.Kachikachi
Mt.Kachikachi @cook_40029617

寒い時期に食べられるサラダをと思い、いつものドレッシングを温野菜に絡めてみました。
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冬になると、生野菜のサラダでは身体が冷えるので。

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材料

6人分
  • エリンギ 1袋
  • マッシュルーム 1パック
  • ミックスビーンズ 二袋
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/2本
  • パプリカ 1/2個
  • 塩レモン(みじん切り) 小さじ1
  • 厚切りベーコン 100g
  • むきエビ 100g
  • 片栗粉 小さじ1
  • 塩コショウ 適量
  • おろしニンニク 小さじ1
  • ☆リンゴ酢 大さじ11/2
  • ☆砂糖 大さじ1
  • ☆クレイジーソルト 大さじ1/2
  • ☆オリーブオイル 大さじ2
  • 飾り
  • 乾燥パセリ 適量
  • レタス 4〜5枚
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作り方

  1. 1

    エリンギ、玉ねぎ、パプリカ、ベーコンは1センチ角に、マッシュルームは六等分に切る。人参は5ミリ角に切る。

  2. 2

    エビは半分に切ってビニール袋に入れ、軽く塩コショウをして混ぜ合わせる。片栗粉を入れて全体に絡める。

  3. 3

    フライパンに油を敷いて中弱火にかけ、ベーコンと玉ねぎを入れる。玉ねぎが透き通ってきたら人参を入れる。

  4. 4

    人参に軽く炒めたら、キノコとパプリカ、エビを入れて、フライパンを大きく揺すって全体を混ぜ合わせる。

  5. 5

    エビに火が通ったら、ミックスビーンズと塩レモンを入れて、☆の調味料を加える。全体を混ぜ合わせる。

  6. 6

    皿にレタスを敷き、中心にサラダを盛り付ける。上からパセリを振りかける。

コツ・ポイント

エビの片栗粉で、具材にソースが絡みやすくなったと思います。

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Mt.Kachikachi
Mt.Kachikachi @cook_40029617
2014/12/14 12:49に公開
四十代突入の親と三団子兄弟の五人家族。必要カロリーの壁を献立で乗り越えられないかと、いろいろなレシピを参考にしています。
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このレシピのキーワード

サラダ レタス 片栗粉 にんじん エリンギ パプリカ マッシュルーム 剥きエビ 玉ねぎ ミックスビーンズ 厚切りベーコン

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