超簡単！きゅうりパプリカの洋風胡麻和え！

Name: 超簡単！きゅうりパプリカの洋風胡麻和え！
Yield: 2、3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: きゅうり 1本; パプリカ 1/4個(40g); すりごま 大さじ1; マヨネーズ 大さじ1; ヨーグルト(加糖) 大さじ2

はじめてのつくれぽをする

速水ユウ @cook_40133127

さっぱりとした洋風胡麻和えですね～！ごまも認知症予防が期待される食材！
このレシピの生い立ち
きゅうりとパプリカが何となく合うかと思って、やってみました！

材料

2、3人分

きゅうり 1本
パプリカ 1/4個(40g)
A
すりごま大さじ1
マヨネーズ大さじ1
ヨーグルト(加糖) 大さじ2

作り方

1

きゅうりとパプリカを千切りにする
2

Aをボウル等に入れ、混ぜ合わせる
3

1を2に投入し、和える

コツ・ポイント

特にないかと！

リアクション

レシピを編集

レポートを見る

つくれぽを書く

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

つくれぽを書く

つくれぽについて

レシピ作者

速水ユウ @cook_40133127

2017/12/29 00:12に公開

認知症コメディ作家、DJ、認知症予防食生活支援指導員。某大学老年看護助教、保健師、野菜ｿﾑﾘｴﾌﾟﾛ、ﾍﾞｼﾞﾌﾙﾋﾞｭｰﾃｨｱﾄﾞﾊﾞｲｻﾞｰ認知症と子供のｹｱ。「認知症介護ﾗﾌﾟｿﾃﾞｨ」出版！同タイトルfmgigラジオ番組 Spotifyポッドキャスト速水ユウ検索で聴ける。本続編『認知症の人がその人らしく生きる介護術』出版https://yu-hayami.site　http://ameblo.jp/yu-hayami7https://www.instagram.com/yu_hayami7

似たレシピ

きゅうりのごま和えきゅうりのごま和え

本日はきゅうりのごま和えを紹介します！

豆の種〜レシピ紹介〜
胡瓜とキムチの胡麻和え胡瓜とキムチの胡麻和え

キムチの辛さとごまのまろやかさが調和した、とっても美味しい胡麻和えです。

koujuan
きゅうりのすだちごま和えきゅうりのすだちごま和え

すだちでさっぱりしたごま和えです。副菜におすすめです。

うさこのおうち
糖尿病予防に♪菊芋の葉の胡麻和え♪ 糖尿病予防に♪菊芋の葉の胡麻和え♪

糖尿病予防など様々な健康効果が期待される菊芋。その若葉を叔母から大量に頂いたので美味しい胡麻和えにしてみました。

パティシエJunko
きゅうりのごま和えきゅうりのごま和え

単品で作れる惣菜はあと一品にピッタリ♪さっぱりとしたごま和えです。

きっかママ
パプリカときゅうりの梅ゴマあえパプリカときゅうりの梅ゴマあえ

梅とゴマの風味で野菜がペロリと食べられます♡パプリカも焼くことで味がなじみやすくなります！

赤毛のアナ
【簡単時短】キュウリの胡麻和え【簡単時短】キュウリの胡麻和え

あと１品という時にオススメの、きゅうりの胡麻和えです。

料理家MIYUKI
ささみときゅうりのオイごま和えささみときゅうりのオイごま和え

ヘルシー食材でパパっと副菜♪ごまたっぷりで風味もよく、箸が止まりません！

ともきーた・伊藤智子
レンジで簡単☆パプリカの胡麻和え。レンジで簡単☆パプリカの胡麻和え。

洋風なイメージのパプリカを和風にアレンジ。パプリカの甘みと胡麻の風味が意外に合います。お弁当の彩りにもオススメ。

ゆぅゅぅ
きゅうりの胡麻和え❀3分クッキングきゅうりの胡麻和え❀3分クッキング

実は、きゅうりに似合う胡麻和え！低カロリーな上、毎日食べたいゴマで簡単な一品❀

SurfBarbie
インゲンとパプリカの胡麻和えインゲンとパプリカの胡麻和え

インゲンにパプリカを合わせて彩りよい胡麻和えに♪

lliachloe
いんげんの洋風ごま和えいんげんの洋風ごま和え

ほんのりスパイシーなごま和えです。ごま和えが好きな方ははぜひ試してみてください。

ささ★ゆき