ひよこ豆のポトフ☆ニンニクとベーコン風味

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

《カテゴリ承認》感謝!☆入れる量は目分量で。アバウトに作っても失敗なし☆美味しくて体が温まる根菜たっぷりの洋風のお鍋です

このレシピの生い立ち
マドリッドの有名なひよこ豆入りのポトフ:コシード・マドリレーニョを作りたいのですが、欠かせない材料の腸詰チョリッソと血入りモルシージャが手に入らないので、代わりにベーコンとニンニクで香り付けをして、野菜は全く同じものを入れて作ったレシピです

ひよこ豆のポトフ☆ニンニクとベーコン風味

《カテゴリ承認》感謝!☆入れる量は目分量で。アバウトに作っても失敗なし☆美味しくて体が温まる根菜たっぷりの洋風のお鍋です

このレシピの生い立ち
マドリッドの有名なひよこ豆入りのポトフ:コシード・マドリレーニョを作りたいのですが、欠かせない材料の腸詰チョリッソと血入りモルシージャが手に入らないので、代わりにベーコンとニンニクで香り付けをして、野菜は全く同じものを入れて作ったレシピです

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材料

3~4人分
  1. オリーブ 大さじ2~3
  2. にんにく 2~3かけら
  3. スープキューブ 3個
  4. 1,100ml(スープキューブ指定分量+200ml)
  5. ベーコン 35~50g
  6. にんじん(輪切り) 中1本
  7. 玉ねぎ(4つ切り) 中1個
  8. ジャガイモ(4つ切り) 中1個
  9. キャベツ(ケーキ切り?) 中1/6個
  10. ひよこ豆(ゆでたもの) 300g
  11. ウインナー 6本
  12. 食べる時に使う卓上調味料
  13. お好みの分量
  14. マスタードか和がらし お好みの分量
  15. 激辛ソース(アフターデスなど) お好みの分量

作り方

  1. 1

    材料のイメージはこんな感じです。大きすぎたキャベツだけは写っていません。

  2. 2

    ニンニクは押しつぶしておき、玉ネギとジャガイモは4つ切り、ニンジンは厚めの輪切り、ベーコンは小さく切っておきます。

  3. 3

    お鍋やキャセロールに多めと思える分量のオリーブ油を入れたら、つぶしたニンニクを入れてから弱火~中火をつけます。

  4. 4

    ニンニクの香りが油に移ったら、ベーコンを入れて

  5. 5

    こがさないように炒めてしっかりと油を出します。これがダシとなります。カリカリにはしないで!

  6. 6

    入れるスープキューブに必要な分量の水より200ml多い、1,100mlの水を入れたら、

  7. 7

    そくざに、ニンジン、ジャガイモ、玉ネギとスープキューブ3個を入れます。

  8. 8

    煮立つとアクが浮いてくるのでアクだけ取ります。うま味のもとになる、煮えて濃い黄色っぽくなった油は取らずに残しておきます。

  9. 9

    15分ほど経ったら、残りの3つの材料を入れます。

  10. 10

    ひよこ豆を入れたら、

  11. 11

    つづけて、ウインナーとケーキ切り(?)にしたキャベツを入れます。

  12. 12

    5分ほどたったら、アクが浮いてくるので、

  13. 13

    再び、油を取らないように注意しながら、アクだけ取ったら、

  14. 14

    こんな感じで完成です。

  15. 15

    スペイン式にスープと中身を分けて、大きな皿や器に中身の具だけを別々にもって食べても良いですし、

  16. 16

    一般的なポトフのようにスープと中身をいっしょに盛って食べても、お好きな食べ方でどうぞ。

  17. 17

    塩と激辛ソースやマスタード、あるいは和がらしは、食卓で加えて食べるのがおすすめです!

  18. 18

    圧力鍋でのひよこ豆の煮方は、ひよこ豆を圧力鍋で煮る(覚書)レシピID : 17991141 をご参考頂ければと思います。

  19. 19

    《2015年1月日追記》
    このレシピが“ひよこ豆”のカテゴリに承認していただけました。
    ありがとうございます!

コツ・ポイント

・野菜を入れる順序をまもる
・野菜が柔らかくなりすぎそうになったら、それだけ別の皿に取り置き、最後に合わせて温める
・汁だけをスープとして先に食べ、2皿目として中身を混ぜずに1皿に分けてのせ食べるのがスペイン風。この食べ方おすすめです!

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火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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